sábado, 31 de mayo de 2014

La Genética de los Masajes

Un estudio publicado en Science Translational Medicine ofrece algunas pistas de los efectos fisiológicos después de un masaje: la respuesta está en los genes.


El desconocimiento de las bases biológicas que subyacen a los masajes hace que algunos médicos se muestren escépticos frente a sus efectos beneficiosos.

Mark Tarnopolsky, el investigador responsable de este estudio, era uno de ellos. Sin embargo, tras sufrir un accidente acudió a fisioterapia como parte de la rehabilitación, y se recuperó con tanta efectividad que decidió buscar la explicación celular a su curación.

Los científicos encontraron que después de un masaje se inactivan algunos genes relacionados con la inflamación, y además se activan otros que ayudan al músculo a recuperarse. Por otro lado, el estudio desmiente el tópico de que los masajes degradan el ácido láctico y otros productos de deshecho generados en los músculos cansados.

El trabajo se realizó tomando muestras del tejido del cuádriceps de varias personas que acababan de realizar ejercicio físico. La mitad de ellas recibieron un masaje al terminar, y la otra mitad no. Tras el análisis genético de las muestras, los científicos observaron que las piernas masajeadas tenían un 30 por ciento más del PGC-1alpha.
Esta proteína activa los genes relacionados con la formación de
mitocondrias, que son los orgánulos que aportan energía a la célula. Además se encontró menos proporción de la proteína NFkB, que activa los genes asociados a la inflamación muscular.

Una terapia con masajes disminuye el dolor muscular mediante un mecanismo biológico similar al de la mayoría de los analgésicos, por lo que constituye una opción efectiva para restablecer los músculos dañados.
"Creemos que este hallazgo es importante ya que hay muy poca información biológica y molecular sobre la terapia de masaje manual, y éste es un primer paso para explorar más en profundidad los beneficios a largo plazo del masaje", explica  el doctor Mark Tarnopolsky, de la Universidad McMaster de Ontario (Canadá) y uno de los autores del estudio publicado este miércoles en la revista Science Translational Medicine.

El problema que tiene aún el masaje es que está considerado como medicina alternativa y se halla todavía lejos de los circuitos en los que se mueven las terapias llamadas ortodoxas y científicas. 

Sin embargo, con el paso del tiempo el masaje tendrá un sitio digno como complemento de importancia a los tratamientos más tradicionales. Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) de EEUU se encargarán de que el masaje deje de considerarse como algo alternativo. La creación dentro de los NIH de una Oficina para el Estudio de la Medicina Alternativa (OEMA) ha sido un paso decisivo del que se beneficiará la acupuntura, la herboterapia, la homeopatía, la hipnosis y, por supuesto, el masaje.

Referencia: -Revista Science Translational Medicine.
                   
                   

viernes, 30 de mayo de 2014

Amistad esa energía que nos hace sentir vivos

 Cuenta un dicho chino:

Nunca conseguimos lo que queremos,
Nunca queremos lo que tenemos,
Nunca tenemos lo que nos gusta,
Nunca nos gusta lo que tenemos,

............y aún así vivimos y amamos.
 
Así es la vida…
 
La mejor clase de amigo, es aquel con el que puedes sentarte y estar junto a él en silencio e irte con la sensación de haber tenido la mejor conversación.

Hay veces que no sabemos lo que tenemos hasta que lo perdemos; pero también es cierto que no sabemos lo que extrañamos hasta que llega…

¡Darle a alguien todo tu amor nunca es garantía de que serás correspondido!
 
No esperar amor a cambio; sólo esperar que crezca en su corazón pero si no lo hace, sé feliz porque creció en el tuyo.
 
Lleva sólo un minuto sentir enamoramiento, una hora para gustarle a alguien y un día para amarlo. pero se necesita toda una vida para olvidar a alguien.
 
No te dejes llevar por las miradas, que te pueden engañar. No vayas por la riqueza;  incluso  ella se desvanece......ve por alguien que te haga sonreír, porque toma tan sólo una sonrisa hacer que un día oscuro brille.
 
¡Encuentra lo que hace sonreír a tu corazón!
Date permiso de sentir suficiente felicidad para ser dulce,
suficientes pruebas para hacerte fuerte,
suficiente dolor  para mantenerte humano
y suficiente esperanza para hacerte feliz.
 
Las personas más felices no necesariamente tienen lo mejor de todo; Ellos sólo obtienen el máximo provecho de todo lo que hay a lo largo de su camino.
 
La felicidad espera por aquellos que lloran, por aquellos que sufren, por quienes han buscado y por los que lo han intentado, porque sólo ellos pueden apreciar la importancia de las personas,
que han tocado a sus vidas.
 
Cuando naciste estabas llorando y todos a tu alrededor estaban sonriendo. Vivamos nuestra vida de modo que al morir, nosotros seamos quienes estemos sonriendo y todos a nuestro alrededor estén llorando.

Gracias:












Referencia:
-Kan Zhong Guo
(Literatura y poesía China Tradicional)




lunes, 26 de mayo de 2014

Glandula Timo nexo entre cuerpo y mente

La glándula timo es el nexo de unión entre la mente y el cuerpo, siendo el primer afectado por las actitudes mentales y el estrés.

Está glándula se encuentra en el centro del pecho, donde señalamos cuando decimos "yo".
Su nombre en griego, ‘thýmos’, significa energía vital.
El timo controla y regula la energía vital a través de los meridianos de acupuntura, por lo tanto es la llave maestra del sistema energético corporal.

Es general, controla y dirige el sistema defensivo:
Nuestro sistema inmunológico es un sofisticado sistema diseñado para proteger nuestro organismo del ataque de virus, bacterias, hongos y células malignas.

Posee un monitoreo constante de nuestro cuerpo y allí dónde detecta alguna anormalidad, lanza los glóbulos blancos para restituir el tejido normal.
Y lo hace con una eficiencia notable.


Sin embargo, como todo sistema de nuestro cuerpo también puede estar sometido a desequilibrios.

De tal forma que cuando funciona con menor capacidad de la normal aparecen las enfermedades.

Esto también abre las puertas a la invasión de todo tipo de microorganismos que aprovechan estas brechas para su ingreso.
Otro tipo de enfermedades de nuestro sistema inmunológico son las autoinmunes, que son aquellas dónde nuestro “ejército interno” se enloquece y termina atacando a tejidos normales de nuestro cuerpo.

Algunas enfermedades autoinmunes son la esclerosis múltiple, la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica, el lupus, hipotiroidismo Hashimoto...etc.

En este caso existe un lazo detectado entre el aumento del estrés y los picos de ataque de estas enfermedades.
La mayoría de las personas cuando tienen que hacer frente a una tragedia, ya sea una enfermedad personal o la muerte de un familiar, responde disminuyendo la actividad de su timo, reduciendo su energía vital, la primera respuesta del cuerpo al estrés es el encogimiento de la glándula timo.

Una intensa carga emocional negativa puede hacer que disminuya su capacidad hasta en un 50%. Por eso es que después de grandes disgustos es más probable que se desarrollen enfermedades en nuestro cuerpo.

Crece cuando estamos alegres y encoge cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos.

El odio y el amor son las emociones más primarias que tenemos los seres humanos, el miedo nos torna vulnerables al estrés.


Según Freud y la psicoanalista M. Klein dentro de nosotros anida el instinto de vida y el instinto de muerte, de tal manera que existe en todo momento un impulso de autodestrucción que lucha contra nuestro deseo de amar, vivir, de realizarnos y de crecer. Esta lucha profunda que se produce dentro de nosotros, está ocurriendo dentro de nuestro timo de forma permanente.

La falta de esperanza o desesperación es una condición psicológica que se haya vinculada según la Medicina Tradicional China al meridiano de la tiroides (Triple calentador).

En resumen, el timo controla sistema inmunológico junto con las glándulas adrenales y está directamente relacionado con los sentidos, la conciencia y el lenguaje.
También es responsable de nuestra energía vital. Si queremos encontrarnos bien, si deseamos tener equilibradas y activas nuestras energías físicas y mentales, hemos de tener una buena actividad del timo.


También es muy sensible a: imágenes, colores, luces, olores, sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos. El Amor y el odio lo afectan profundamente.

Los Pensamientos negativos tienen más poder sobre él que los virus y bacterias, entonces el timo intenta reaccionar y se debilita, luchando contra un invasor desconocido “solo pensamientos” y abre espacios; entonces el sistema inmune se debilita y las infecciones sobrevienen. En compensación, pensamientos positivos consiguen activar todos sus “poderes”, recordando que la fe remueve montañas.

Cuando el timo se muestra activo, la persona se encontrará en el camino de la salud y de las opciones y elecciones positivas de la vida. Por consiguiente, hemos de escoger una forma de vida que se mantenga alejada del miedo, del odio y de la envidia, dirigiéndonos y tomando elección por las emociones positivas como el amor, la confianza, la fe, la gratitud y el coraje. El poder del amor, puede hacer cambios bioquímicos muy poderosos en el organismo.

Existen  técnicas para desbloquear y hacer que la energía fluya libremente por el cuerpo o desbloquearlas si es que se encuentran bajas o con un exceso: la acupuntura, digito-puntura, reflexología, masajes,  masaje Metamórfico,lámparas de luz con colores específicos, medicina bioenergética , yoga, Reiki, Qi gong....entre otras, que podrán ayudarnos a restablecer el equilibrio.

Aquí facilito un ejercicio  de Qi gong para la estimulación de la Glándula Timo


-En primer lugar hay que localizar la situación del Timo en la parte superior del esternón, en el medio del pecho.

-A continuación, separar los pies y mantener entre ambos aproximadamente la distancia de los hombros.

-Finalmente, golpear bien con la punta de los dedos o con los nudillos de la mano la zona del esternón inmediatamente encima del Timo. No se trata de golpear con fuerza sino simplemente de generar un sonido que resuene en el pecho.

-El objetivo es repetir la secuencia básica dos veces al día: la primera nada más al levantarse y la segunda antes de acostarse.

-La secuencia básica debe repetirse un mínimo de 20 veces al día con una duración de 3 a 5 minutos.

-La secuencia básica consta de 3 golpeteos realizados según la siguiente secuencia: golpeteo (algo más fuerte), pausa, golpeteo suave y golpeteo suave.

 
"Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos construimos el mundo. Habla o actúa con mente pura y la felicidad te seguirá como tú misma sombra, inseparable". Buddha Dhammapada.
 
Referencias: -El Gran libro del Qi gong
-El Gran libro de la Medicina China
-Luis Hdez. CSE Master
 
 
 
 

jueves, 22 de mayo de 2014

Masaje Terapéutico de Manos

El masaje zonal es una técnica que es utilizada por muchas tradiciones para la regularización de órganos internos y la armonización energética del cuerpo y de la mente.
 
En Medicina Tradicional China refleja como en la mano hay todo un sistema de canales o meridianos que nacen o terminan aquí y son tratados como puntos importantes para desordenes internos.
 
Existe una técnica llamada brazo pediátrico que se utiliza en niños en forma de masaje para tratar fiebres, diarreas, fríos o dolencias infantiles siendo muy efectiva y usada en la actualidad en hospitales de china.
 
Otras tradiciones también utilizan esta zona como reflejo de los órganos y zonas del cuerpo asignando así los puntos que hay que presionar o tratar para las diferentes patologías.
 
La finalidad del masaje en las manos es terapéutica, es una técnica muy agradable y absolutamente relajante, se utilizan movimientos lentos, profundos y suaves.
 
En masaje Metamórfico las manos son utilizadas al igual que pies y cabeza como zona para liberar energías internas que arrastramos desde antes del nacimiento, aquí el terapeuta realiza movimiento suaves y de una forma muy sensitiva e intuitiva y en escucha-atención plena para tratar y sanar.

En Manopuntura actúa sobre el sistema nervioso y el endocrino, mejora la circulación, alivia el dolor, el estrés y el cansancio; mejora las contracturas musculares, enfermedades psicosomáticas como asma, úlcera, alergias...etc.
Además mejora la vitalidad y estimula el sistema inmunitario.
 
El diagnóstico trata sobre un examen visual de las manos.
Hay que observar diferentes zonas:
-Dedos: indica qué órgano está con debilidad o exceso, observando el color y los diferentes tipos de manchas.
-Masa muscular y temperatura de las manos.
-Uñas: Se analiza el color, manchas y signos.

Las manos permiten el auto masaje  con mucha facilidad y sabiendo algunas zonas podemos tratarnos nosotros mismos algunos síntomas o dolencias, por lo que facilito una imagen zonal y algunas zonas reflejas para que podáis practicar vosotros mismos o con familiares o amigos es un mapa utilizado en Reflexología de manos.

 
Gloria Merino
 
 
Para comprender el Misterio
observa la mente.
Apaciguando el temor, la mente se ilumina.
Afirma tu voz
y tu determinación.
Magnetiza un potente sueño:
Un mundo encendido
Una paz iluminada.
(Dhyani Ywahoo)

 
 

martes, 20 de mayo de 2014

Secuencias en un Auto.masaje "Tu cuerpo es templo de la naturaleza"

              
Esté es un momento de calma y autocuidado con lo que es interesante que encuentres ese tiempo para ti.

Puedes tomarte el tiempo que quieras en cada zona, lo ideal es un masaje diario de 10 a 20 minutos.

Para la elección del aceite es importante, que sea de presión en frío, ecológico y con propiedades medicinales y cosméticas.

Al usar aceite sobre la piel estamos, hidratando, protegiendo y ayudando a desintoxicar y rejuvenecer la piel, el sistema nervioso y calmar o tonificar el sistema glandular.


Comencemos:

Empezamos por la cabeza, con las puntas de los dedos iremos dando golpecitos por todo el cuero cabelludo, con la palma de la mano masajeamos la cabeza haciendo círculos.

  • En el siguiente paso aplicamos un poco de aceite y masajeamos siguiendo los pasos del dibujo.

    -Aplicamos el aceite sobre el rostro en movimientos circulares.
    -Presionamos el entrecejo.
     
    -Realizamos un recorrido por el ojo en forma circular y con pequeñas presiones.
     
    -Presionamos la base de la nariz por unos 10 segundos, subiendo por el entrecejo y presionándolo de nuevo.
     
    -Bajamos por el rostro hasta el cuello en un movimiento deslizante.
     


  •  Seguimos con las orejas. Usando movimientos vigorosos y cortos.   

  •  Pasamos al cuello por la nuca presionando y relajando en el movimiento y continuamos con los hombros sacudiéndolos como si nos quitásemos algo de encima.    

  • Ahora la atención en los brazos, hacemos movimientos largos siguiendo su recorrido parando y realizado un movimiento circular en las articulaciones ,llegamos a los dedos de las manos y seguimos el recorrido de la articulación hasta el final del dedo con un movimiento largo.

  •     A continuación bajamos por el pecho dirección al estomago donde se realizará el masaje siguiendo las agujas del reloj.

  • En las caderas y piernas aplicamos el aceite masajeando y siguiendo su recorrido hasta los pies y de estos volvemos de nuevo hacia  las caderas con movimiento en circulo y utilizando nuestra intuición sensitiva para realizar los movimientos.     
 
  •  Por último damos un masaje en círculo a los tobillos y pasamos a los pies donde podemos entretenernos lo que queramos ya que el masaje en está zona tiene gran poder de equilibrarnos aportando muchos beneficios físicos y mentales.


Algunos puntos básicos para presionar en el masaje:


    También podemos ayudarnos con un rodillo facial o corporal por ejemplo los de jade:
    Rodillo de Jade para masaje corporal.
    Tonifica, estimula, anti-estrés, ideal para dolores musculares, regularización energética.
     
    Rodillo de Jade para masaje facial.
    Tonifica y relaja la musculatura facial, ideal para uso personal o profesionales, uso para la estimulación del tiroides.


*Si queréis mas información sobre la elección de aceites y beneficios terapéuticos tenéis un artículo en este blog llamado "Beneficios del Auto.Masaje con aceite Ayurvédico"

Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo, estúdialo, concédele sus derechos.
cita: Henri-Frédéric Amiel


 

domingo, 18 de mayo de 2014

Emociones y dolor de espalda

Las Emociones son la tercera causa del dolor de espalda.

En la espalda está representada la manera de ser, la manera de vivir y la manera de sentir de la persona, podemos decir que en ella está representada su vida, pero no sólo en su aspecto físico sino también en su aspecto emocional.

En la espalda dejamos todo aquello que no queremos ver y que no deseamos enseñar a los demás, confiados de que así no puedan verlo, carga de aquellas tensiones y emociones negativas que no sabemos o podemos solucionar.

La espalda contiene la columna vertebral, que constituye el principal y más importante elemento del cuerpo, es nuestro eje además de ser la base sobre la que éste se asienta. La postura general de la persona habla sobre como se sienten, su estado emocional y anímico.
En toda actitud externa se esconde una actitud interna, o dicho de otra forma, todo problema interno (emocional) tendrá su síntoma externo (físico).

La columna vertebral expresa  el estado emocional de la persona; una actitud interna recta, clara y directa producirá una columna recta y derecha, pero una persona que “lleva un gran peso encima” provocará una espalda torcida, dolores, contracturas, tensiones.

 El problema no sólo es el tener que llevar ese peso, si no que se lleva en silencio provocando la deformación de los hombros y esto produce que las cervicales se tensen y duelan.

Si el problema emocional es demasiado grande y no le damos salida o solución, la columna vertebral empezará a deformarse y con ella todo el esqueleto, añadiendo factores como la falta de ejercicio, trabajos que impliquen posturas no adecuadas o manejo de peso sin adecuada higiene postural.

¿A que edad  pueden comenzar los dolores de espalda?

 Actualmente, a la edad en que se empiezan a tener responsabilidades en el colegio y debido también al peso de las mochilas escolares , y otros factores como los genéticos.

Los temores y grandes preocupaciones en la etapa del crecimiento pueden provocar distorsiones en la columna.

El estado de los hombros nos indicará la situación emocional de la persona y su manera de enfrentarse a los problemas:

Los hombros están afectados, sobretodo, por los sentimientos de culpa, la sensación de opresión, el típico agobio por el peso de la rutina diaria o estrés. En general diremos que las “cargas de la vida diaria” se llevan sobre los hombros.

Este excesivo peso afectará más tarde o más temprano a las cervicales y luego a toda la columna vertebral. En las cervicales habrá tensión y en la espalda un desequilibrio que provocará escoliosis, lordosis o cifosis dependiendo de la manera de ser del sujeto.

En general diremos que para diagnosticar la espalda deberemos comprobar el estado de la columna. Ésta se compone de 7 vértebras cervicales, 12 torácicas o dorsales, 5 lumbares, 5 sacras y 4 o 5 coccígeas.

Cualquier desequilibrio del cuerpo afectará a la columna, ya que ésta es una delicada cadena de huesos que se apoya en muchos elementos del cuerpo para poder mantener estable su estructura anatómica.

Estableceremos tres principales causas del dolor de espalda:

*La primera, es un posible daño estructural debido a un traumatismo, caída, accidente o incluso un hábito que continuadamente desequilibra las vértebras. Esto requerirá la visita de un osteópata, un fisioterapeutaquiromasajista  para armonizar el equilibrio y aliviar el dolor de la espalda resultante del desequilibrio.

*La segunda causa del dolor de espalda según la Medicina Tradicional China puede deberse a un desequilibrio en los órganos internos, en especial del hígado, la vesícula biliar, el corazón, el bazo o los riñones, ya que si hay un órgano inflamado, demasiado tenso o débil eso afectará a la columna. La corrección en la alimentación y las diferentes terapias como la Naturopatía, la Homeopatía, la Medicina Tradicional China o el Ayurveda pueden ayudar a corregir ese problema.

*La tercera causa son las emociones.

 Las emociones como la rabia, el resentimiento, el miedo, la infelicidad tienen diferentes grados de energía en función de su intensidad y el cuerpo sufrirá cada uno de estos estados.

Normalmente se guarda esta energía en los distintos órganos o la reprimimos en los hombros y en la espalda, acumulándose en forma de tensión y músculos agarrotados. Normalmente, acumulamos las tensiones en diferentes zonas del cuerpo especialmente en el hígado, estómago, riñones, hombros y espalda. Esta tensión deforma los órganos y el propio cuerpo, afectando de esta manera a la columna.

*Si la emoción es la rabia, los órganos afectados serán el hígado y la vesícula biliar y el dolor de espalda estará localizado en la zona media de la espalda.

*Si la emoción es la tristeza y la aflicción, los órganos afectados serán los pulmones y el intestino grueso y los dolores de espalda serán más fuertes debajo de los hombros e hipocondrios.

*Si la emoción es el miedo y la melancolía, los órganos afectados serán los riñones y dolerá la parte baja de la espalda.

*Si hay debilidad de carácter y excesiva compasión, el bazo será el órgano afectado y quizás podremos ver en el lado derecho en la parte media de la espalda una inflamación o será la zona que dolerá.

*Si hay un exceso de emoción o histeria afectará al corazón y dolerá el centro de la espalda, en zona del corazón.

* Si hay dificultad en la comunicación hacia los demás o sensación de que otros juzgan, critican o hieren, podrá estar afectada la zona de cervicales, también influye el grado de apertura hacia la vida para esta región cervical.


Escuchar el cuerpo es un buen paso para conocerse a uno mismo, sentir el dolor nos da la oportunidad de cambiar aquellas emociones que no nos hacen sentir bien.









viernes, 16 de mayo de 2014

Cupping en masaje "Terapia de las tazas chinas"

En muchas ocasiones aún habiendo probado la técnica mis clientes suelen preguntar, ¿para que sirven las ventosas? ellos saben que cuando se las aplico sienten que la tensión desaparece  y hay una clara diferencia en la relajación tonal del músculo y a nivel mental se produce una calma evidente para ambos; entiendo que es poco usual en occidente el uso de ventosas en masaje aunque ya hay muchos profesionales aplicándola, es por ello que dedico este artículo aquellas personas y clientes que quieran conocer la técnica.

¿Qué es cupping?

Cupping o ventosas es una técnica terapéutica que se emplea en Medicina Tradicional China.
Su material es el cristal o Bambú, estos vasos se aplican en el cuerpo en determinados Meridianos descritos en la Acupuntura desplazándolos a lo largo de su recorrido o dependiendo de lo que el terapeuta quiera tratar según necesidad o dolencia se aplicarían en puntos específicos del canal es decir puntos de acupuntura.

La llamada también "Terapia de las tazas chinas" aporta numeroso beneficios tanto físico como a nivel mental.

¿Cómo se aplica?

La Técnica consiste en aplicar calor al vaso de cristal ó bambú a continuación se colocan en la zona a tratar y actúan por succión ayudando a la eliminación de líquidos y toxinas, debido a la succión hay una acumulación de sangre en la zona con lo que el tejido blando y adiposo se nutre y de esta forma contribuye al riego de los músculos con lo que se relaja y ablanda facilitando la disolución del tejido adiposo, y nudos del tejido conectivo y tejidos blandos, también se estimula el sistema nervioso periférico.

Normalmente en masaje se colocan en la espalda, moviendo y desplazando a lo largo esto en una intención de dispersar o en círculos para estimular.
No suele causar ninguna molestia o dolor, la zona puede quedar roja debido al incremento de sangre en músculos y piel de está forma las toxinas son liberadas.

Beneficios de la aplicación en masaje

*quita el estancamiento  y saca la inflamación
*drena y mueve líquidos
*alivia la inflamación
*seda el sistema nervioso
*expulsa la congestión
*estira los músculos y el tejido conectivo
*suelta las adhesiones
*suministra sangre a la piel y limpia toxinas
*activar la circulación de la sangre.
*retrasa el proceso de envejecimiento.
*mejora el funcionamiento de las articulaciones.
*por su efecto drenante, también se emplea en el masaje facial y corporal.

Es mi opinión es una técnica muy útil para combinar con Quiromasaje ya que enriquece la sesión y  aumenta los beneficios terapéuticos, llevando a la persona a una profunda relajación.
 
 
Gloria Merino.

miércoles, 14 de mayo de 2014

Auriculoterapia: Efectiva para el dolor muscular y articular.

¿Qué es?


Es una técnica de Acupuntura sencilla, aplicada en el pabellón auricular en el cual se representa y reflejan zonas del cuerpo y órganos. En estas zonas reflejas hay determinados puntos que son estimulados mediante masaje, agujas, semillas o imanes con el fin de tratar las distintas dolencias y enfermedades.

 La medicina tradicional china señala que cuando existe alguna enfermedad, la oreja muestra ciertos “lunares, manchas, zonas pálidas o enrojecidas, venitas, como signos de afecciones en un órgano determinado y se pueden localizar problemas de insomnio, estrés, ansiedad, hipertensión, estreñimiento ,diferentes afecciones del sistema nervioso central, entre otras y de está forma utilizar la técnica para tratar la dolencia.

Cuándo es la Auriculoterapia útil?

- Los estados de dolor son aliviados y suelen desaparecer en forma rápida con la entera satisfacción de todos aquellos que han recibido la técnica de auriculoterapia en las patologías ya mencionadas.
- Problemas musculares como dolores de espalda, cervical, artrosis, dolores en rodilla, brazos, codo y manos.
- Estados alérgicos como: asma, rinitis, urticarias, soriasis nerviosa, etc.
- Trastornos del sistema nervioso central y somatizaciones.
- Trastornos psíquicos como ansiedad, insomnio, angustia, etc.
- En tabaquismo, alcohol, trastornos de obesidad. Estos son los principales puntos adictivos, existen otros.
 
Contraindicaciones

En general, la Medicina Tradicional China contempla que en la oreja se utiliza el Qi de Riñón, con lo que hay limitaciones o contraindicaciones en:
-Mujeres embarazadas.
-Personas muy fatigadas o ayunos prolongados.
-Enfermedades muy graves.
-Lesión o inflamación en la piel.

martes, 13 de mayo de 2014

Tui Na Terapia Manual Alternativa

Tui Na o Masaje chino, una de las terapias manuales más antiguas, data del año 1700 a.C. utilizado para tratar trastornos y enfermedades en niños y adultos.

 ¿Qué es?
 Presionar o empujar así es la técnica, se sigue el recorrido de los canales energéticos o Meridianos utilizados en Acupuntura de está forma el terapeuta trabaja no solo a nivel muscular y articular sino  también en profundidad, teniendo beneficio para nuestros órganos internos, regularizando la energía, haciendo que fluya equilibrada por el cuerpo de está forma la salud se armoniza ayudando a la sanación y a las dolencias.

¿Cómo se realiza?

Esta técnica incluye el uso de las manos para masajear el tejido blando (músculos y tendones), técnicas de acupresión y técnicas de manipulación para reestructurar las relaciones músculo-esqueléticas y ligamentosas. Para aumentar el beneficio terapéutico se pueden utilizar hierbas chinas o algún bálsamo o aceite herbal con propiedades específicas.

Beneficios del Masaje Tui Na:

-Especializada en dolores y enfermedades en las articulaciones.
- Especializada en trastornos Musculo-esqueléticos.
-Mejora la circulación de la sangre y la energía.
-Trastornos digestivos.
-Mejora sistema inmunológico.
-Trastornos de estrés y estados de ansiedad.

Limitaciones

-Esta contraindicados con lesiones o heridas en la piel.
-No debe realizarse con fracturas de huesos.
-No realizarse con flebitis o infecciones.

El masaje dura una hora, puede combinarse con otras técnicas de masaje, como 30mint de Tui Na y 30 mint de masaje relajante.

Se realiza tumbando al paciente bien en camilla o en tatami, el paciente debe llevar ropa cómoda.






             
    

lunes, 12 de mayo de 2014

Do In (Digitopresión) como terapia alternativa




Do-ln significa ‘la morada y la energía del espíritu’, es una disciplina con más de 5000 años de antigüedad, con una gran influencia del shiatsu, que se dio a conocer en Occidente en la década de los años 60 en Estados Unidos.
Era una actividad casi exclusiva de los monjes budistas, quienes la utilizaban para mantener una buena salud y para poder soportar las duras jornadas de trabajo, oración y ayuno en los monasterios.
El Do-in es un técnica terapéutica de la medicina tradicional china. La digitopresión se basa en los mismos principios que la acupuntura, a diferencia de la cual carece de todo peligro y no requiere especialización. Los únicos "utensilios de trabajo" son los dedos de las manos, utilizados por el terapeuta mediante presión y micromasaje. La técnica de digitopresión recibe en chino la denominación de Tcheu-tcheu, término que significa "el dedo aguja", "el dedo que actúa como una aguja", y básicamente queda enmarcada en el campo del concepto chino tradicional de la naturaleza y de las posibilidades de intervención sobre el cuerpo humano para regular el equilibrio, fundamento del mantenimiento de la salud.

¿Cuál es su efecto en nuestro cuerpo?

A través de nuestro cuerpo fluye la energía constantemente, haciendo que se mantenga sano. Pero cuando esta corriente de energía se interrumpe por cualquier trastorno, nuestro organismo empieza a tener un mal funcionamiento y puede surgir una enfermedad.

El Do-In interviene en nuestro cuerpo mediante un trabajo de estiramientos y automasajes, reactivando el flujo energético del organismo y corrigiendo desajustes tales como jaquecas, dolores de espalda, trastornos digestivos, problemas circulatorios, cansancio crónico, estrés, ansiedad o insomnio.

Cómo se hace el Do-In

En la acupuntura y en la moxibustión se actúa respectivamente sobre los "puntos" a través de la aplicación de agujas o la combustión de pequeñas cantidades de Artemisia vulgaris finamente macerada, mientras que en la digitopresión se actúa sobre los puntos simplemente aplicando la presión de los dedos y realizando una especie de micromasaje cuya acción es en cierto sentido comparable a la desencadenada por la aplicación de la aguja.
La digitopresión puede practicarse según cuatro técnicas fundamentales:

Presión con las yemas de los dedos. La presión debe ser fuerte y determina un efecto Sié (drenaje de los excesos) sobre la energía llamada Wei.

Presión con la uña. También en este caso la presión debe ser fuerte, y determina un efecto Sié, pero sobre la energía llamada Young.

Presión con dos dedos a los lados del punto, pero tirando en sentido centrífugo. Por efecto Sié, pero sobre la energía Young.

Presión con dos dedos a los lados del punto, como si se quisiera sacar una astilla. Posee un efecto Pou (refuerzo de la energía deficitaria).
Para las dos primeras técnicas muchos especialistas aconsejan asociar a la simple presión un masaje rotatorio de dos o tres ciclos por segundo, pero sin separar nunca el dedo del punto y sin friccionar la piel.
En la mayoría de los casos los puntos son bilaterales, por lo que la presión ha de ser ejercida sobre ambos puntos simétricos, a no ser que exista alguna contraindicación específica al respecto. La presión puede ejercerse durante 1-5 minutos y el tratamiento puede aplicarse una vez al día.

El éxito terapéutico de la digitopresión depende fundamentalmente de un diagnóstico correcto de los trastornos que se desea curar y de una correcta prescripción de los puntos sobre los cuales se desea actuar. Sin embargo, es también muy importante que no sólo el paciente sino también el operador se encuentren en un estado de ánimo distendido y relajado.
Dado que el padecimiento que induce a recurrir a la digitopresión no es compatible en la mayor parte de los casos con la serenidad y la distensión, se puede comenzar el tratamiento con las intervenciones previstas para controlar el nerviosismo, pasando luego a las maniobras de digitopresión específicas para ese determinado trastorno.

Mediante una serie de sencillos ejercicios que puede realizar cualquier persona y que en algunas ocasiones no son más que un pellizco o un golpecito con los dedos en determinadas zona del cuerpo, se logra desbloquear los meridianos energéticos por donde transcurre la energía siguiendo la dirección de ésta por los 12 canales principales.
Una sesión diaria de unos 15/20 minutos va poniendo en marcha estos circuitos bloqueados lográndose en un corto espacio de tiempo tener un buen estado físico. Además, esta técnica permite ganar flexibilidad y agilidad.

Etapas del Do-In

El Do-In se estructura en tres fases. En la primera se toma conciencia del cuerpo a través de movimientos, respiración profunda y concentración. Lograr una postura corporal adecuada es muy importante, ya que esto es lo que nos permite empezar a respirar correctamente y conseguir un buen nivel de concentración. La segunda va precedida de una serie de movimientos para calentar las articulaciones; a continuación se estiran los canales energéticos a través de ejercicios de postura y respiración. Esta fase termina con unos minutos de relajación. Y por último, en la tercera se realizan auto masajes a lo largo de los canales energéticos mediante suaves golpes con los nudillos o presiones con los dedos. El Do-In consigue que nos sintamos como nuevos, nos ayuda a renovarnos y a cargarnos de energía, empezando por una agradable sensación de relajación física y mental. En poco tiempo desaparecerán los dolores de espalda, nos sentiremos menos cansados y empezaremos a dormir mejor.
Cuando los ejercicios se hacen por la mañana el cuerpo se tonifica, mientras que si se realizan al atardecer ayuda a liberar las tensiones y a lograr un sueño más reparador.

Auto-Masaje con Do in y estiramientos es un complemento perfecto para mejorar la vitalidad ,bienestar y combatir dolores musculares.

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viernes, 9 de mayo de 2014

Beneficios de un buen Quiromasaje

La palabra quiromasaje proviene del griego y significa “masaje con las manos”. Evidentemente, masajear con las manos debe de ser una de las acciones más antiguas que conoce el ser humano. En primer lugar porque cuando nos duele algo, nuestro primer acto reflejo es llevarnos las manos al origen del dolor y tratar de calmarlo con nuestro propio calor. Quizá por eso, el masaje terapéutico ha sido utilizado desde las más antiguas civilizaciones para aliviar numerosas dolencias.
Sin embargo, la palabra quiromasaje nació en nuestro país y fue utilizada por primera vez por el Dr. Vicente Lino Ferrándiz. Con el paso de los años, este término se ha ido extendiendo a otros países, sobre todo de habla hispana.

El origen

El Dr. Ferrándiz, que estudió naturopatía en EEUU y Suecia, fue el primero en describir esta técnica de masaje a finales del siglo XIX. En realidad, el quiromasaje es una modalidad del vigoroso masaje sueco desarrollado por el Dr. Ling a partir de diversas técnicas de masaje japonés que importó tras numerosas visitas a Japón. ¡No hay nada que no esté inventado!
 
El Dr. Ferrándiz llegó a ser muy famoso por sus eficaces quiromasajes para la obstrucción intestinal y para la salud ginecológica, algo que hoy en día está reservado al ámbito de la osteopatía.
Aunque hubo un tiempo en que el quiromasaje gozaba de gran popularidad, la aparición de instrumentos electromecánicos (aparatos que ofrecen corrientes eléctricas) hizo disminuir su fama. Algo difícilmente comprensible, pues no entendemos que alguien pueda preferir una corriente eléctrica al suave contacto de unas manos sobre la piel.

Efectos directos del Quiromasaje

El quiromasaje es una técnica que proporciona un gran bienestar al organismo en su totalidad, excepto en algunos casos que veremos más adelante. De manera general, el quiromasaje:

  • Aumenta moderadamente la temperatura de la piel
  • Estimula la circulación sanguínea, aumentando el movimiento periférico.
  • Estimula la circulación linfática.
  • Estira los tejidos blandos eliminando adherencias.
  • Despega las cicatrices.
  • Favorece el movimiento peristáltico del colon.
  • Oxigena la sangre.
  • Dependiendo de la técnica, estimula o relaja músculos y tendones.
  • Dependiendo de la técnica, estimula o relaja el sistema nervioso periférico.
  • Relaja el sistema nervioso central.
  • Aumenta la permeabilidad de los tejidos.
  • Favorece la producción de enzimas.
  • Equilibra el estado anímico.

  • Efectos reflejos del Quiromasaje

    El sistema nervioso periférico está formado por nervios raquídeos que salen desde la columna vertebral, y ligan distintas partes del organismo. De esta manera, los nervios que terminan en una zona determinada de la piel, están ligados a otras zonas del cuerpo como las vísceras, los vasos sanguíneos, etc. Así, el quiromasaje, aunque se aplica sobre la piel, también afecta a:
      • Músculos
      • Vasos sanguíneos
      • Vísceras
      • Huesos
      • Etc.

    Efectos psíquicos del Quiromasaje

    Una de las funciones más importantes del quiromasaje es proporcionar a quien lo recibe relajación y bienestar, propiciando así un estado mental receptivo y terapéutico que ayuda a restablecer el equilibrio orgánico. Además:
      • Favorece el sueño
      • Relaja y elimina el estrés
      • Proporciona calma, seguridad y confianza
      • Alivia la tensión psicofísica
      • Genera un sentimiento de bienestar que libera energía positiva y optimismo

    Indicaciones del Quiromasaje

    El quiromasaje está indicado en caso de:
      • Recuperación de lesiones musculares
      • En el tratamiento de tendones y ligamentos
      • Para mejorar el funcionamiento de las articulaciones
      • En trastornos nerviosos
      • Afecciones circulactorias
      • Traumatismos
      • Postparto
      • Celulitis
      • Reafirmación de la piel
      • Cicatrices
      • Para proporcionar energía al organismo
      • Para prevenir lesiones
      • Para aliviar y reducir el dolor
      • Con finalidad deportiva antes y después del ejercicio
      • Para estimular la capacidad de autocuración del cuerpo
      • Para proporcionar bienestar, calma, optimismo, relax y serenidad
      • Para mejorar el estado general de la salud

    Contraindicaciones del Quiromasaje

    Por las características y efectos directos que tiene el quiromasaje en el organismo, su práctica está desaconsejada en algunos casos. Si el dolor aumenta después del quiromasaje, hemos de concluir que no está siendo beneficioso, por lo que tendremos que suspender su práctica. El quiromasaje se desaconseja:
      • En caso de  fiebre o nauseas.
      • Durante los tres primeros meses de embarazo.
      • Si se sufre algún tipo de enfermedad infecciosa o inflamatoria de la piel.
      • Si se sufren afecciones cutáneas.
      • En caso de enfermedades vasculares inflamatorias como flebitis, ganglios linfáticos inflamados, retenciones circulatorias graves, aneurisma, trombosis, varices profundas, hemorragia, trastornos de la presión sanguínea, etc.
      • En el momento de sufrir afecciones agudas como hematomas recientes, esguinces en fase aguda, heridas sin cicatrizar, edema, etc.
      • En caso de sufrir enfermedades musculares degenerativas.
      • En caso de enfermedad infecciosa o tumoral.
      • Si se sufren procesos inflamatorios de origen bacteriano.
      • En caso de sufrir problemas renales en fase aguda, como cálculos de riñón o vesícula.
      • En caso de desgarro de músculo, vaina, tendón o ligamento.
      • Si se sufren enfermedades del sistema nervioso.

    ¿Masaje relajante o Quiromasaje?

    Muchas veces, cuando vamos a una consulta estética y nos ofrecen un masaje, este resulta muy lento, relajante y suave, lo cual es maravilloso, sin duda. Pero el quiromasaje no tiene estas características.
    En realidad, un buen quiromasajista ha de preocuparse por penetrar dentro del tejido blando, de músculos y tendones. El quiromasaje no es un masaje superficial sino profundo y debe reunir una serie maniobras suaves y relajantes, junto con otras vigorosas y profundas que, en conjunto, nos proporcionen esa maravillosa sensación de relajación, confort, descanso y alivio.

    Cómo detectar a un buen Quiromasajista

    Evidentemente, cada persona tiene su gusto personal y la confianza, el bienestar y la comodidad que sientas con tu terapeuta ha de ser el principal baremo para medir tu satisfacción. Pero de manera general, puedes orientarte con estos consejos a la hora de elegir a tu quiromasajista:
      • Elige a alguien que combine bien las maniobras suaves y superficiales con las vigorosas y profundas. Una buena formación en quiromasaje implica poder recurrir a multitud de maniobras diferentes.
      • Elige a alguien que te inspire confianza, ya que la disposición de quien recibe el masaje es muy vulnerable y el contacto, así como la desnudez, son asuntos que pueden inspirar cierto pudor. Por eso es importante que te pongas en manos de alguien que te haga sentir bien. Elige terapeuta en función de su confianza, su fuerza, su sensibilidad e intuición.
      • Procura elegir terapeutas con amplia formación y experiencia.
      • El ambiente de la consulta es también un factor determinante a la hora de conseguir un profundo bienestar. Una luz tenue y una música relajante ayudan considerablemente a olvidar los problemas y zambullirse en el relax.

    Un buen quiromasaje al mes, por lo menos, debería ser un derecho y una obligación de todo ser humano. Si nos sentimos a gusto con el terapeuta, un quiromasaje puede suponer un momento de profundo relax y descanso, un momento para olvidar los problemas cotidianos, un momento para regalarnos a nosotros mismos….  ¡No olvides regalarte bienestar de vez en cuando!

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    La Acupuntura se presenta como una forma junto con la Moxibustión y las ventosas en MTC de recuperación y prevención para las lesiones deportivas. Las lesiones mas comunes tratadas con acupuntura en la medicina deportiva serian lumbalgias, cervicalgias, tendinitis,esguinces, contracturas, roturas fibrilares, tenosinovitis, fascitis espolón, contusiones, dolor articular, artrosis, como las mas destacadas, la acupuntura ayuda a relajar las tensiones tanto musculares como psíquicas favoreciendo el proceso de recuperación y regeneración del organismo.

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